Sebenarnya ada cara mudah yang bisa dilakukan untuk tetap menjaga bentuk tubuh. Bahkan, Anda pun tak perlu mengeluarkan biaya ekstra yang seringkali banyak dilakukan wanita, misalnya dengan cara instan. Berikut beberapa trik mudah seperti dilansir Idiva.
Rewel terhadap makanan
Biasanya untuk menjaga tubuhnya terlihat langsing mereka menyadari apa yang dikonsumsinya. Bahkan tak jarang pula, mereka sangat rewel dengan makanan mereka. Misalkan saja, menolak makan jika memang tidak lapar. Tak hanya itu, mereka juga akan menjadi lebih pemilih apa yang akan hidangkan untuknya.
Hindari makan karena emosi
Tak bisa dipungkiri, wanita seringkali makan hanya karena emosi sesaat. Oleh karena itu, untuk menjaga tubuh tetap langsing, Anda harus mulai belajar untuk mengendalikan diri. Tak ada salahnya untuk belajar tentang kadungan kalori yang ada di setiap makanan. Hal itu tentunya bisa mengingatkan Anda.
Tidur cukup
Waktu tidur juga membantu Anda menjaga tubuh tetap langsing. Pastikan Anda mendapatkan waktu minimum delapan jam untuk tidur. Penelitian menunjukkan, kalau Anda kurang tidur bisa menyebabkan perubahan hormon yang menyebabkan nafsu makan meningkat. Agar tidur berkualitas, matikan segala hal yang berhubungan dengan gadget. Sebab, biasanya perangkat itulah yang membuat Anda kurang tidur.
0 comments:
Post a Comment